【延動ドック30日チャレンジ㉓】スカートやズボンがズレる原因は骨盤の左右差かも？鏡の前で腰骨に両手を当て、左右の高さを比較する1分セルフチェック！100歳まで自分の足で歩くために、身体のバランスを確認しましょう。
スカートがいつの間にか回る、ズボンの裾が片方だけ長く感じる…。そんな経験はありませんか？
衣服のズレには、サイズや素材だけでなく、骨盤の傾きや姿勢、歩き方の左右差が関係している場合があります。
今回の画像では、**鏡の前で1分でできる「骨盤の左右の高さチェック」**を紹介しています。
① 鏡の前に自然に立つ
② 左右の腰骨の一番高い部分に手を当てる
③ 鏡で両手の高さを比較する
さらに、肩の高さやウエストのくびれ、脚の見え方も確認しましょう。
左右差が見られても、それだけで骨盤の異常とは判断できません。身体の使い方を見直すきっかけとして活用してください。
千葉県市川市本八幡の整体院 彩では、理学療法士が姿勢や歩行を評価し、運動療法を通じて身体の動作改善をサポートしています。
「延命より延動」
100歳まで自分の足で歩くために、歩けなくなる前に延動ドック。
整体院 彩・リハビリジム 彩
