【延動ドック30日チャレンジ㉒】背骨が硬くなっていませんか？1分でできる「キャット＆カウ」で背骨の動きをチェック！100歳まで自分の足で歩くために、身体の誤作動を見直しましょう。
背骨の柔軟性は、正しい姿勢やスムーズな歩行を維持するために大切です。
長時間のデスクワークや運動不足によって背骨周囲の筋肉が硬くなると、身体の動きが制限されることがあります。
今回は、四つん這いになって背骨をゆっくり丸めたり反らしたりする「キャット＆カウ」を紹介します。
整体院 彩では、理学療法士の視点から身体の誤作動をチェックし、運動療法による動作改善をサポートしています。
延命より延動。100歳まで自分の足で歩く。
整体院 彩・リハビリジム 彩
千葉県市川市本八幡・鬼越
