【延動ドック30日チャレンジ㉑】壁に立つだけで姿勢の誤作動がわかる？30秒でできる「壁ピタ姿勢チェック」！かかと・お尻・肩甲骨・後頭部の4つを確認し、猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢の特徴を見直しましょう。100歳まで自分の足で歩くために。整体院 彩（IRODORI）
延動ドック30日チャレンジ21日目は「壁に立つだけで姿勢の誤作動がわかる？30秒でできる壁ピタ姿勢チェック！」。
壁を使って、かかと・お尻（骨盤）・肩甲骨周辺・後頭部の4つの位置を確認する簡単な姿勢セルフチェックです。
頭が前に出る姿勢、猫背、巻き肩、反り腰など、普段気づきにくい身体の特徴を確認するきっかけになります。
ただし、壁への接触状態だけで姿勢の異常を診断することはできません。無理に身体を壁へ押しつけず、自然な姿勢で確認することが大切です。
千葉県市川市本八幡駅徒歩1分の整体院 彩（IRODORI）・リハビリジム 彩では、理学療法士が姿勢・骨盤・体幹・歩行などを確認し、一人ひとりに合わせたストレッチや運動療法をご提案しています。
「延命より延動」
100歳まで自分の足で歩く。
歩けなくなる前に、延動ドック！
