【延動ドック③】60代から見逃したくない身体の変化。歩行速度の低下やつまずき、立ち上がりにくさなどに早く気づき、100歳まで自分の足で歩くための予防習慣を理学療法士が解説します。
整体院 彩が提唱する「延動ドック」第3回。60代から現れやすい歩行・筋力・バランスなどの身体機能の変化と、将来の自立した生活を支える予防習慣を紹介。姿勢・股関節・体幹・歩行機能を確認し、「鍛える前に戻す」を大切にした身体づくりを提案します。延命より延動。100歳まで自分の足で歩くことを目指します。
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