【延動ドック30日チャレンジ㉘】100歳まで自分の足で歩く！「かかと着地・視線まっすぐ」で歩行の質をチェック。股関節を意識した歩き方を理学療法士が解説。
100歳まで自分の足で歩くために大切なのは、歩数だけでなく歩き方。かかと付近からの自然な着地、視線の向き、股関節の使い方を確認し、無理の少ない歩行を目指しましょう。整体院 彩の延動ドック30日チャレンジ28日目。
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