【延動ドック30日チャレンジ②】よくつまずく方は足首の硬さもチェック。壁を使って3秒でできる足首の柔軟性テスト。
何もない場所でつまずく、しゃがむとかかとが浮く、歩き方や姿勢が気になる方へ。壁を使った簡単なチェックで、今の足首の動きを確認してみましょう。100歳まで自分の足で歩くために、歩ける今から身体の状態を知ることが大切です。整体院 彩／リハビリジム 彩「延動ドック30日チャレンジ」第2回。
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