60代・70代の転倒予防は「筋トレ」だけではありません。まずは環境・身体の動き・バランスを見直し、安全に動ける身体づくりから始めましょう。
転倒予防のために、いきなり筋トレを始めるのではなく、生活環境や身体の柔軟性、バランス能力などを確認する大切さを紹介する整体院 彩の画像です。「100歳まで自分の足で歩く」「延命より延動」をテーマに、60代・70代からの転ばない身体づくりをわかりやすく伝えています。
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