【60代は要注意】つまずく人は、筋力だけでなく「立て直す力」の低下にも注意。転ぶ前から身体の変化に気づくことが大切です。
何もない場所でつまずいたとき、とっさの一歩が出ず身体を立て直せない状態をイメージした画像です。60代以降の転倒予防では、筋力だけでなく、足首の動きやバランス能力、とっさに一歩を出して身体を支える「立て直す力」も重要です。整体院 彩／リハビリジム 彩では、「延命より延動」を理念に、100歳まで自分の足で歩ける身体づくりをサポートしています。
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