【衝撃】運動が続かないのは意志が弱いからではありません。身体が悪い人ほど運動を嫌うのは、脳と身体があなたを守ろうとする防衛反応だったのです。100歳まで自分の足で歩くために、無理なく続けられる身体づくりを始めましょう。
#延命より延動
「運動しなければいけない」と分かっていても続かない。実はそれは怠けではなく、脳と身体が発する防衛反応かもしれません。
身体に痛みや不調がある人ほど、
・痛みが悪化する恐怖
・運動＝苦痛という記憶
・失敗体験による自信喪失
・できるだけエネルギーを使いたくない本能
が働き、運動を避けるようになります。
大切なのは根性ではなく、「できる運動から始めること」。
整体院 彩では、理学療法士が身体の状態に合わせて無理なく続けられる運動習慣をサポートしています。
延命より延動。
100歳まで自分の足で歩ける身体づくりを。
