毎日1万歩歩いていても、歩き方が間違っていると膝や腰への負担が増えることがあります。100歳まで自分の足で動くために、“歩数”より“歩き方”を見直してみませんか？
【歩けば健康】と思っていませんか？実は、かかとへの強い衝撃・大きすぎる歩幅・猫背姿勢などは、膝軟骨や関節に負担をかける原因になることがあります。大切なのは歩数だけではなく「身体の使い方」です。未来の自分の身体を守るために、膝に優しい歩き方を知り、100歳まで動ける身体づくりを始めましょう。整体院彩／リハビリジム彩ではAI姿勢分析と運動療法でサポートしています。
