健康寿命は年齢ではなく、身体の使い方で決まる
健康寿命の差は「使い方」にあります。正しく動ける人は年齢を重ねても自立して歩き続けられます。一方で、使い方が崩れると転倒や歩行困難につながります。股関節を中心に身体の使い方を整えることが、100歳まで動ける身体への第一歩です。
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