Tweet

階段がつらいと、多くの人が「筋力が落ちた」と考えます。
しかし実際は、踏み出す瞬間のつま先や膝の角度が崩れていることが原因の場合が少なくありません。

外に流れた足先、内側に入る膝。
その小さな誤作動が、膝や股関節への負担を増やしています。

一段上がる前に、つま先を軽く正面に向ける。
それだけで、身体の使い方は変わります。

寝たきり10年は、運命ではない。
動きの誤作動を整えれば、未来は変えられる。

Tweet