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この画像は、身体の不調の原因が「年齢」や「筋力不足」ではなく、日々繰り返されている身体の使い方にあることを表しています。
間違った動きは神経回路として蓄積され、痛みや不安定さを生みます。一方、正しい使い方を学習し直すことで、身体は年齢に関係なく変わっていきます。
鍛える前に必要なのは、身体の使い方を学ぶことです。

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