🌈 第3回｜歩行と人生・動きの質
「歩き方」が変わると、人生の景色が変わる。
私たちは毎日、無意識に歩いています。
しかしその「歩き方」こそが、
腰痛・膝痛・転倒・疲労感、そして人生の行動範囲まで左右しています。
延動文化では、
歩行を 筋力や年齢の問題ではなく、神経と動作の質の問題 と捉えます。
赤（不安定）
黄（代償動作）
緑（効率的で安全な歩行）
歩行の質が赤から緑へ変わると、
身体は軽くなり、外出が増え、人生の選択肢が広がっていきます。
「歩き方」は、人生の“動き方”そのもの。
歩行を整えることは、人生を前向きに書き換える第一歩です。
