60代女性へ——
“自覚なきゆがみ”は、まず“みること”から始まります。
鏡でひと目、自分の身体を客観的にみることが改善の第一歩です。
「特に痛みはないから大丈夫」と思っていても、身体は日々すこしずつ変化しています。
60代の方に多いのが、肩の高さの違い・足の向き・歩くときの揺れなどの“自覚なきゆがみ”。
まずは鏡で 自分の身体を“みること” が、改善のスタートライン。
ゆがみに気づけば、身体は何歳からでも変わります。
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