腰痛改善のゴールは、
頑張って姿勢を意識することではなく、
意識しなくても自然に楽に動ける状態です。
腰痛が本当に改善した状態とは、
「常に姿勢を意識している状態」ではありません。
身体の使い方が整い、
無駄な緊張が抜けた結果として、
気づいたら腰を気にせず動けている。
それが、腰痛改善の本当のゴールです。
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