神経回路は年齢では決まりません。
正しい動きを学び直せば、身体は何歳からでも変わります。
腰痛や姿勢の問題は、年齢や筋力の低下だけが原因ではありません。
多くの場合、長年の癖によって固定化された「神経回路」が、腰に負担のかかる動作を選び続けています。
このイラストは、
誤った動作の神経回路 → 神経回路の再学習 → 無意識で楽に動ける状態
という変化の流れを視覚的に示したものです。
神経回路は、正しい動きを繰り返し学ぶことで何歳からでも書き換えることができます。
腰痛改善の本質は、鍛えることではなく「動き方を学び直すこと」にあります。
