姿勢は「意識」では変わらない。
疲労して続かないのは、体の仕組みとして正しい反応です。
背筋を伸ばし、姿勢を意識しても、しばらくすると疲労して元に戻ってしまう。
それは意志が弱いからではありません。
姿勢は無意識に制御される神経回路の結果であり、意識だけで維持することはできないのです。
本当に必要なのは、姿勢を「頑張って保つ」ことではなく、脳と体の使い方を学び直すことです。
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