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左の姿勢では、背骨がまっすぐ保たれ、股関節からスムーズに屈曲しているため、体幹が自然に働きバランスが安定します。
一方、右の姿勢では腰が丸まり、膝から動きが始まってしまうため、大臀筋や中臀筋が働かず、重心がぶれやすく転倒リスクが高まります。
「どこを動かすか」で身体は劇的に変わります

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