筋トレは身体に良いと思われがちですが、身体の使い方が間違ったまま鍛えると、腰痛や膝痛の原因になることがあります。整体院 彩では、鍛える前に身体を正しく使える状態へ戻すことを大切にしています。
「腰が痛いから腹筋をする」
「膝が痛いから脚を鍛える」
本当にその筋トレはあなたの身体に合っていますか？
痛みは原因ではなく結果です。
姿勢の崩れや股関節が使えない状態のまま自己流で筋トレを続けると、腰や膝へ余計な負担がかかり、症状を悪化させることがあります。
整体院 彩（IRODORI）では、
✔ AI姿勢分析
✔ 動作分析
✔ 歩行分析
を通じて身体の使い方を評価し、
「鍛える前に戻す」
ことを大切にしています。
延命より延動。
100歳まで自分の足で歩くために、まずは身体の使い方から見直してみませんか？
