【65歳からの歩行革命】
100歳まで自分の足で歩くために大切なのは、“股関節で歩く”こと。腰や膝だけに頼る歩き方から卒業し、未来の身体を守る習慣を始めませんか？
「最近、歩幅が小さくなった」「疲れやすくなった」「膝や腰が気になる」そんな方へ。年齢とともに衰えるのは筋力だけではありません。身体の使い方も大切です。腰や膝に負担を集中させる歩き方ではなく、股関節をしっかり使うことで、姿勢改善・転倒予防・歩行の安定につながります。100歳まで自分の足で歩き続けるために、“まだ歩ける今”から始めましょう。
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