喉が渇く前から、こまめな水分補給を。100歳まで自分の足で歩くために、毎日の水分補給を習慣にしましょう。
【30日間・予防文化チャレンジ㉕】
最近「喉が渇いた」と感じていますか？
年齢を重ねると、喉の渇きを感じにくくなることがあります。水分不足は、めまいやふらつき、体調不良につながることも。
100歳まで自立して歩くためには、筋力やバランス能力だけでなく、日々の体調管理も大切です。
喉が渇く前から、こまめに水分を補給する習慣を身につけましょう。
延命より延動。100歳まで自分の足で歩く。
整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩
