【30日間・予防文化チャレンジ⑯】床の物、腰だけで拾っていませんか？膝と股関節を使って、腰への負担を減らしましょう。
床の物を拾う際、膝を伸ばしたまま腰だけを曲げる動作と、膝・股関節を曲げて身体を低くする動作を比較しています。日常の「拾う・しゃがむ・立つ」動作を見直し、100歳まで自分の足で歩く身体づくりへ。整体院 彩が提唱する「延命より延動」を伝える予防文化チャレンジ⑯の画像です。
市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩｜本八幡駅徒歩1分
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