【延動ドック30日チャレンジ㉚・最終回】100歳まで自分の足で歩く！足指・足首・股関節・お尻・体幹・姿勢の6項目を総チェック。身体の動きを確認し、寝たきりを防ぐための予防習慣を始めましょう。
延動ドック30日チャレンジ最終回。千葉県市川市・本八幡の整体院 彩が、30日間の総まとめとして全身セルフチェックを紹介します。足指の動き、足首の柔軟性、股関節の可動域、お尻の筋力、体幹の安定性、姿勢・肩甲骨の動きを確認。100歳まで自立して歩くための身体づくりと、「延命より延動」の理念を伝える解説画像です。
