延動ドック30日チャレンジ⑤。歩くとすぐ疲れる方へ、足首ぐるぐる回しで足首の動きをチェック。
歩くとすぐにすねや太ももが疲れる方は、足首の動きも確認してみましょう。足首をゆっくり大きく回し、硬さや左右差をセルフチェック。「歩けなくなる前に、延動ドック。」100歳まで自分の足で歩くために、歩ける今から身体の状態を確認する習慣を提案します。
市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩｜本八幡駅徒歩1分
市川市本八幡で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。
7eeff48f-bbd2-4fb1-8fda-139f1539132a
- HOME »
- 7eeff48f-bbd2-4fb1-8fda-139f1539132a
