【延動ドック30日チャレンジ④】目を閉じて片脚立ち。何秒できるか、今のバランス能力をチェックしてみましょう。
100歳まで自立して歩くための「延動ドック」。今回は目を閉じた片脚立ちでバランス能力を確認します。歩けなくなってからではなく、歩ける今から身体の状態を知り、転倒予防と歩く力の維持につなげましょう。
市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩｜本八幡駅徒歩1分
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