【延動ドック⑤】100歳まで自分の足で歩くためには、筋力だけでなく、股関節や足首の柔軟性、バランス能力、全身の連動性が重要です。整体院 彩の理学療法士が「鍛える前に戻す」をテーマに、歩ける身体づくりを解説します。
【延動ドック⑤】スクワットだけでは100歳まで歩けない？理学療法士が教える「筋力より大切な3つの力」とは！
千葉県市川市・本八幡駅前の整体院 彩（いろどり）／リハビリジム彩【IRODORI】が提案する「延動ドック」シリーズ第5回のアイキャッチ画像です。
100歳まで自分の足で歩き続けるためには、筋力トレーニングだけでなく、関節の可動性・バランス能力・全身の連動性を総合的に高めることが大切です。
画像では、公園を元気に歩くシニア男女とともに、歩行に必要な3つの身体機能をイラストで分かりやすく紹介しています。
整体院 彩では、理学療法士の専門的な視点から姿勢・歩行・股関節・体幹・バランスなどを評価し、一人ひとりに合わせた運動療法を提供しています。
「鍛える前に戻す」
「延命より延動」
「100歳まで自分の足で歩く」
歩けなくなってからではなく、歩ける今から身体の状態を見直し、将来の自立した生活を目指しましょう。
整体院 彩／リハビリジム彩【IRODORI】
千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分
