【衝撃】歩けなくなった人が必ず言う後悔の言葉。
「もっと早く身体のことをやっておけばよかった」
その後悔をなくすために。
延命より延動。
100歳まで自分の足で歩く準備を今から始めましょう。
理学療法士として20年以上、高齢者のリハビリに携わる中で、多くの方から聞いてきた言葉があります。
「もっと早く運動しておけばよかった」
「まだ大丈夫だと思っていた」
人間の脳は今の楽を優先し、未来の危険を過小評価する傾向があります。しかし身体は静かに衰えていきます。転倒してから、杖が必要になってから後悔する前に。100歳まで自分の足で歩くための身体づくりを始めましょう。延命より延動。
