膝の痛みは膝だけの問題ではありません。身体の使い方が変わることで膝に負担が集中します。
椅子から立つ動作の中で膝に負担がかかる様子を示した図です。股関節がうまく使えないと膝が身体を支えることになり、膝への負担が増えて痛みの原因になります。膝を守るためには膝だけを見るのではなく、身体全体の使い方を整えることが重要です。
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