100歳まで動ける人は、姿勢で決まる。
動ける身体を維持できるかどうかは、年齢ではなく日々の姿勢に左右されます。前かがみの姿勢は身体のバランスを崩し、転倒や機能低下につながります。一方で、背筋が伸びた姿勢は股関節を正しく使いやすくし、長く自分の足で動ける身体を支えます。姿勢の積み重ねが、健康寿命を大きく変えます。
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