肩こり
【健康まめ知識】腹筋が割れない人はこれを試して!効果的な「ドローイン」
2024年1月22日 全て肩こり筋膜トレーニング体質改善重心筋膜リリースパーソナルトレーニングヨガピラティス体幹筋トレ腹筋背筋運動タンパク質白筋赤筋スロートレーニング無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮腹横筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮AI姿勢分析慢性腰痛セルフストレッチツボセルフケアエクササイズ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腹筋が割れない人はこれを試して! 効果的な「ドローイン」 ドローインというのは、体幹トレーニングの一種です。 お腹をへこませる時は、腹横筋という、腹筋の奥の方にある筋肉 …