しびれ
【健康まめ知識】正しい姿勢で歩けている?簡単チェック法
2023年7月11日 腰筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛み大腰筋横隔膜腹式呼吸マッサージリハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田体質改善重心筋膜リリース腹筋背筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮腹横筋腸腰筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 正しい姿勢で歩けている?自分でできるチェック法 腹部の体幹筋が使えるようになると、骨盤が安定し、歩くときに背筋への負担が減って、腰痛が起きにくくなります。 70代や80 …
【健康まめ知識】痛みを我慢すると認知症!!
2023年6月23日 全て腰足膝首手首肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛み柔道整復師針灸あんまマッサージo脚X脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰首コリ体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣変形性股関節症
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 痛みを我慢すると、 深刻な状態を引き起こすこともあるので注意が必要です。 たとえば、痛みがあると身体を動かさなくなり、 意欲もなくなって食が細くなり、 筋 …
スクワットをしましょう!
2023年4月27日 全て正しい座り方正しい立ち上がり方肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア浮き指しびれ痛みo脚X脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田トレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣体幹筋トレ変形性股関節症腹筋背筋ウォーキングカルシウム運動副交感神経交感神経白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮成長ホルモン予防医療予防介護腹横筋関節痛腸腰筋多裂筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でも手軽に簡単に足腰を鍛える スクワットを治療に導入しています。 スクワットと言っても立ち座りで 簡単にできますが、 以外とできる方が少ないです。 スクワットの姿勢は殿筋、ハムス …