こんにちは！

 

足から根本的な原因を追求する市川市八幡で唯一の整体院は彩

【IRODORI 】院長うすい　さいすけ（ＳＡＩＳＵＫＥ　ＵＳＵＩ）です。

足から身体を作り直し、もどりやぶり返しのでない状態にします。

 

本日のテーマです。

「歩き始めに腰が痛みませんか？」

 

私の患者様は歩き始めに腰の痛みがでる方は多いです。

 

なぜ痛みがでるのか考えたことありますか？

 

「歩行」とは推進と制動の連続で重心を前に運ぶ動作です。

歩き始めは１歩～３歩目までは推進であり、制動力が働いていません。

 

つまり非常に不安定な状態です。

簡単に言えば

①骨盤が横移動して反対の足を振り出す

②身体を前に倒す

この動作を無意識に行っています。

 

しかし無意識に行っている動作も片足立ちの状態になり非常に不安定です。

そこで筋肉が働きます。

不安定な状態で筋が働かないと身体は歪曲し回旋のストレスがかかります。

 

例えば右足を前に振り出す時の身体は左外転筋と側屈筋が働き、右足が浮いてしまうので重力が働き右に傾きます。

この時左外転筋が弱化していれば傾きも大きくなり過剰に腰に負担がかかります。

 

簡単に言えば身体は上手に補っているのですね。

あなたが歩けるようにね…

 

でも痛みがでるのは身体が悲鳴を上げてあなたに伝えてくれているのですよ！

「助けて～痛いよお～何とかしてよお～」と…

 

私は治療をして筋、筋膜を緩めるのは簡単なんですよ！

でもねぇ～動作は癖もありすぐに変化しないんですよ！

なぜだと思いますか？

 

人間の身体は筋、筋膜でウエットスーツのようにつながっています。

しかも筋膜は形状記憶なんです。

身体を緩めて歪みを改善してもすぐに戻ろうとしてしまうのです。

さらに身体の土台でる足裏の崩れや足指の変形により足の上に体重が乗らないとよりもとに戻ってしまいます。

 

ここまで理解して頂けたでしょうか 🙂

つまり身体の歪みが完全に正しい状態に戻るにが３カ月～６カ月は必要でなんです。

 

しかし簡単に腰に負担がかからないで痛みも軽減する方法があるのは確かです。（あくまで対症療法ですよ 🙂 ）

まず動画をご覧くださいね！

簡単ですよね…

でも治療は必要ですよ。

根本的な解決は足から治療して歪みをとり筋バランスを整え、足裏の正しい体重を乗せる訓練も必要です。

あなたが３カ月～６カ月継続すれば、楽しい未来が待っています！

 

本日もブログへの訪問、ありがとうございました。

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世界で苦しんでいる患者様を救う　臼井宰介でした。