椎間板ヘルニアでお悩みのあなたへ

ヘルニアで痛みやしびれがとれない…

医者に椎間板ヘルニアと診断されて治らない…

痛くて歩くのもつらい…

あなたは諦める必要はありません！

スイスの研究チームは腰痛のない４１名を対象に、腰部の椎間板をＭＲＩで繰り返し撮影し、５年間にわたって

追跡調査をしています。

全体に４１％に椎間板の発症または進行が見られらものの、「重い物を持ち上げる」

「重い物を運ぶ」「身体を捻る」「身体を曲げる」従来の危険因子とは関係がなかったと言います。

むしろ腰痛発症率はむしろ椎間板変性のあるほうが低いことが確認されました。

つまり椎間板の変性が腰痛とは無関係であることが証明されています。

今回のブログは椎間板ヘルニアで何をしても痛みやしびれが取れない方には必見です。

是非読み進めて下さい。

 

目次

１椎間板ヘルニアとは

２椎間板ヘルニアの原因

３椎間板ヘルニアの症状

４椎間板ヘルニアと筋、筋膜

５まとめ

 

１椎間板ヘルニアとは

 

整形外科の診断では椎間板ヘルニアとは、背骨の腰部の椎骨と椎骨の間でクッションの役割を果たしている軟骨（椎間板）が変性し、組織の一部が飛びだすことをいいます。

このとき、飛びだした椎間板の一部が付近にある神経を圧迫し、腰や足に激しい痛みやしびれなどの症状を起こしと言われています。

 

２椎間板ヘルニアの原因

椎間板ヘルニアは椎間板が負荷に耐え切れず損傷されることでおこり、その原因として椎間板の変性や遺伝的要因が考えられます。

好発する部位は腰椎で、突出した髄核が神経を圧迫する事により腰の痛みや下肢のしびれが生じます。

その他、不良姿勢での動作や重労働で重い物を持つとヘルニアが起こりやすくなるとも言われています。

 

３椎間板ヘルニアの症状

胸椎椎間板ヘルニアは頸椎や腰椎に比べ頻度が少ないですが、下肢のしびれや脱力感で気がつくことが多いです。

腰椎椎間板ヘルニアが最も起こりやすく、腰やおしり、下肢にかけて痛みが発生し（坐骨神経痛）、しびれも生じます。

 

４椎間板ヘルニアと筋、筋膜

筋膜とは文字通り筋肉を包んでいる膜です。

不良姿勢や間違った動作を繰り替えし続けていると、身体の一部に負担がかかり、歪みが生じます。

そうすると、筋膜は滑走できなくなり、自由自在に動けなくなります。

つまり筋肉の上にある筋膜と筋肉が一部に寄り集まり、そのことで、筋膜の上にある皮膚と、筋膜の下にある

筋肉が動きづらくなります。

一か所の筋硬結が全身に影響を及ぼし、十分な筋力も発揮できなくなり、柔軟性も悪くなります。

プロのアスリートでもパフォーマンスが悪くなり、ケガにつながります。

さらに、筋膜のねじれやよじれにより、関節周囲に痛みを感じるようになります。

原因は筋肉の一番外側にある筋外膜が硬くなるのが原因ですが、実際には関節周囲に痛みを感じる方が多いです。

なぜでしょうか？

筋肉も３層の膜があります。筋外膜、筋周膜、筋内膜からなります。

この３つの繊維は平行にならんでおり、そして腱になります。

この腱が関節の関節包という袋を引っ張り、関節包の痛み受容器が痛みを感じることになります。

つまり痛みを感じるのは関節周囲ですが、実は筋膜のねじれに問題があり、筋筋膜性疼痛と考えるべきです。

椎間板ヘルニアは、身体のねじれ、よじれによって身体が歪んで、筋、筋膜に過剰に負荷がかかった状態とも言えます。

ポイントは全体の力を抜いて伸ばして下さい。

ここでお伝えする「椎間板ヘルニア」を予防するストレッチはココに意識を向けて

実践してみて下さい！

↓コチラ

※効果は個人差があります。

※「適応」病院にかかるような状態ではないけど、身体の動きが硬い。

身体に少し不調を感じる。

動作で少し痛みがある。

痛みが取れないあるいは逆に痛くなった場合は病院に行くことをお勧めします

 

４まとめ

整体院彩の整体は身体全体を緩め、それでも痛みが改善されなければ、個々の筋肉を緩めます。最終的に体幹や筋肉のバランスを整えます。つまり皆様の身体をコーディネートさせて頂きます。ぜひ一度受けてみて下さい。実際体感するのが一番わかりやすいと思います。初回は通常１００００円を７名様限定で１９８０円とさせて頂きます。「ブログを見た」とおっしゃって下さい。

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椎間板ヘルニアの症状だけに目を向けないで下さい。

痛みはしびれは筋、筋膜のねじれやゆがみが原因です。

歪みを改善し、正しい姿勢と動作を習得すればあなたは苦しみから解放されます。

※ヘルニアは健康な人の腰を調べると、７６％に椎間板ヘルニアが見つかります。（スイスの研究チーム）

痛みやしびれがでない方が多いです。

自己紹介動画をご覧になって下さい。

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本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました。