なぜ右側だけに腰に痛みが…

「昨日運動もしていないのになぜ……」

「しかも右腰が?」

原因がわからない( ノД`)シクシク…

こんな経験をした方は多いと思います。

整形外科で問題ないと…

そこで整形でも問題がないと言われたあなたと

なぜ右腰が痛くなるか原因を考えてみます。

 

目次

1体の歪みによる腰痛

2筋の炎症による腰痛

3神経の原因による腰痛

4内蔵系の病気による腰痛

5右側だけ腰痛が起きた時の3つのチェックポイント

6まとめ

 

1体の歪みによる腰痛

姿勢で一時的に身体全体が歪みます。

たいていの人は右効きで左右の身体バランスの左右差で

右腰に負担がかかる人が多い。

例えば…

デスクワークで長時間座った状態…

柔らかいソファーで右に傾いてテレビを見る…

足を組んで座る…

 

一時的な歪み

重い荷物を片方の肩にかける癖や、仕事上や日常生活の無理な体勢(特に座位姿勢にて)が原因の場合もあります。

腰や膝に痛みがあると、体は自然に痛みが軽くなる方へ体が傾きます。

また、内臓の具合が悪いと、関連する筋肉が緊張しますから、それによって体が傾くこともあります。

外傷や捻挫でも体を大きく歪ませます。

手術をした後も、体のバランスが崩れます。

 

これらの歪みは、日常生活で意識して気をつける、ケガや病気が治れば、自然と体は元に戻る可能性はあります。

しかし、一時的とはいえ、体が傾くということは、全身に影響があります。

私達の身体は全身ウエットスーツのように筋膜で繋がっています。

一時的な歪みでも筋の硬い部位を緩めないと、元に戻らない可能性もあるので

身体のメンテナンスをしましょう! 全身の歪みを整えることが大切です。

090-8110-7803

 

骨の変形による歪み

変形性関節症、前湾症、後湾症、側弯症などは骨が変形してしまう病気です。
脊椎カリエス、結核性関節炎なども骨の変形を伴います。

骨が変形してしまうと元には戻らないことがほとんどです。

早期に医療機関を受診しましょう!

しかし、骨の変形でも、身体のメンテナンスは大切です。

全身の歪みを改善することは大切です。

090-8110-7803

 

2筋肉の炎症による腰痛

中腰で長時間の作業…

長時間歩く…

久しぶりにする激しいスポーツ

不良姿勢や正しく足裏に体重が乗らないことによる左右差などにより…

筋肉を酷使すると一時的に、筋肉は炎症をおこします。

ぎっくり腰は、この疲労が溜まった筋肉の捻挫で起こります。

この症状を筋性腰痛症や筋・筋膜性腰痛症といいます。

 

筋肉の炎症による腰痛の対処法は?

筋の炎症による痛みを感じた直後は、炎症を抑えるために安静にしてアイシングや湿布で冷やして下さい。

痛みを感じてから時間が経過した後は、炎症が治まってきています。

この場合は、筋肉をほぐし、疲労物質の代謝を促す為、お風呂にはいりあたためて下さい。

痛みが鈍くなり動けるよになったら、ストレッチなど軽めの体操をしてみて下さい。

 

3神経の圧迫による腰痛

神経の圧迫による腰痛です。

原因は

脊柱管狭窄症

椎間板ヘルニア

骨粗鬆症などが考えられます。

神経による圧迫は腰以外にも症状が現れる可能性が高いのが特徴です。

各症状としては

脊柱管狭窄症:腰の違和感や、足の痺れ、歩くと痛みで歩けなくなる(少し休むとまた歩ける)

椎間板ヘルニア:座骨神経痛、腰から足にかけての痛みやしびれ、感覚障害、筋力低下

骨粗鬆症:腰が曲がる、身長が縮んできた。圧迫骨折や転倒による手足の骨折がしやすくなった。

このような症状がある場合はまず医療機関を受診してみましょう!

 

4内臓系の病気による腰痛

内臓系の病気による腰痛は常に痛みが伴います。

マッサージや安静にしても痛みがとれません。

代表的な内臓系による腰痛をあげます。

慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胆嚢炎、胆石症、胆道結石、

腎盂腎炎、尿路結石、、子宮筋腫

卵巣嚢腫、卵巣炎、腹部大動脈瘤、帯状疱疹による神経痛

などが挙げられます。

その中で右側に腰痛がおこる代表的な疾患

●虫垂炎(別名: 盲腸炎):右下腹部に痛みがでます。
●遊走腎(読み: ゆうそうじん):横になると痛みがおさまります。症状は血尿です。

の二つです。

 

5右側だけ腰痛が起きた時の3つのチェックポイント

痛みの程度(軽い痛みか? 激しい痛みで我慢できない?)

どんな時に痛みがでやすいか?

腰痛になることをしていないか?(中腰、長時間歩いたり、座る、激しいスポーツなど…)

特に激しい痛みで我慢できない場合はすぐに医療機関を受診しましょう!

 

筋筋膜性腰痛症、ぎっくり腰、不良姿勢の場合は

一定時間休んで痛みが落ち着くなら、身体の歪みの原因で腰痛になった可能性が高いです。

筋肉を緩める必要があります。

簡単な方法です。

試してみて下さい。この姿勢を左右1分毎日続けてみて下さい。

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6まとめ

整体院彩の整体は身体全体を緩め、それでも痛みが改善されなければ、個々の筋肉を緩めます。最終的に体幹や筋肉のバランスを整えます。つまり皆様の身体をコーディネートさせて頂きます。ぜひ一度受けてみて下さい。実際体感するのが一番わかりやすいと思います。初回は通常10000円を7名様限定で1980円とさせて頂きます。「ブログを見た」とおっしゃって下さい。

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基本は身体の歪みを考えて下さい。

適切に筋膜を緩めて身体の歪みを改善して下さい。

本日はブログを読んで頂き本当にありがとうございました。

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臼井 宰介(うすい さいすけ)

臼井 宰介(うすい さいすけ)

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