腰のこりで痛みがあるあなたへ

腰が凝っている…

腰のコリで痛みがとれない…

このコリがとれれば長年の腰の痛みが治るのに…

確かに腰が痛むと思います。

しかし腰のこりで痛むのではありません！

痛みは身体のねじれやゆがみにより影響をうけています。

本日のブログは腰のコリが痛みの原因であると思っている方に必見です。

実は痛みの原因は筋膜です。

 

目次

１慢性腰痛とは

２腰のコリ

３腰痛と筋、筋膜

４まとめ

 

１慢性腰痛とは

「慢性腰痛」とは３カ月以上経過しても腰の痛みが改善しない症状です。

慢性化すると筋肉は硬く結節を作り、短縮します。

そのために歪みが生じる可能性が高いです。

さらに脳は痛みに敏感になり、痛だけに注意集中し、習慣化します。

つまり脳が誤作動している状態です！

この状態を慢性痛と言います！

 

２腰のコリ

 

腰のコリは1日中のデスクワーク、長時間の運転で、腰の痛みを感じたという経験があると思います。

筋肉の中では酸素が不足し、乳酸等が作られています。

すると筋肉は硬くなり、コリやだるさを感じるようになります。

つまり、不良姿勢や同じ姿勢をとり、特定の筋肉に過負荷がかかり硬くなり、血行不良になります。

これがコリの正体です。

 

３腰痛と筋、筋膜

筋膜とは文字通り筋肉を包んでいる膜です。

不良姿勢や間違った動作を繰り替えし続けていると、身体の一部に負担がかかり、歪みが生じます。

そうすると、筋膜は滑走できなくなり、自由自在に動けなくなります。

つまり筋肉の上にある筋膜と筋肉が一部に寄り集まり、そのことで、筋膜の上にある皮膚と、筋膜の下にある

筋肉が動きづらくなります。

一か所の筋硬結が全身に影響を及ぼし、十分な筋力も発揮できなくなり、柔軟性も悪くなります。

プロのアスリートでもパフォーマンスが悪くなり、ケガにつながります。

さらに、筋膜のねじれやよじれにより、関節周囲に痛みを感じるようになります。

原因は筋肉の一番外側にある筋外膜が硬くなるのが原因ですが、実際には関節周囲に痛みを感じる方が多いです。

なぜでしょうか？

筋肉も３層の膜があります。筋外膜、筋周膜、筋内膜からなります。

この３つの繊維は平行にならんでおり、そして腱になります。

この腱が関節の関節包という袋を引っ張り、関節包の痛み受容器が痛みを感じることになります。

つまり痛みを感じるのは関節周囲ですが、実は筋膜のねじれに問題があり、筋筋膜性疼痛と考えるべきです。

腰椎分離症も痛み、しびれから考えますと、身体のねじれ、よじれによって身体が歪んで、筋、筋膜に過剰に負荷がかかった状態とも言えます。

 

ポイントは全体の力を抜いて伸ばして下さい。

ここでお伝えする「慢性腰痛」の痛みやしびれを改善するストレッチはココに意識を向けて

実践してみて下さい！

↓コチラ

※効果は個人差があります。

※「適応」

少しコリを感じる。

病院にかかるような状態ではないけど、身体の動きが硬い。

身体に少し不調を感じる。

動作で少し痛みがある。

痛みが取れないあるいは逆に痛くなった場合は病院に行くことをお勧めします。

 

４まとめ

整体院彩の整体は身体全体を緩め、それでも痛みが改善されなければ、個々の筋肉を緩めます。最終的に体幹や筋肉のバランスを整えます。つまり皆様の身体をコーディネートさせて頂きます。ぜひ一度受けてみて下さい。実際体感するのが一番わかりやすいと思います。初回は通常１００００円を７名様限定で１９８０円とさせて頂きます。「ブログを見た」とおっしゃって下さい。

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腰痛のコリを治したいあなたへ

腰の痛みやしびれも急性痛を除けば筋、筋膜のねじれやよじれが原因です。

原因を追求して、正しい姿勢や動作を習得すれば痛みやしびれはとれる可能性が高いです。

整体院彩は歪みを改善してから正しい姿勢や動作まで指導させて頂きます。

 

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本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました。