坐骨神経痛でお悩みのあなたへ

坐骨神経痛で足が痛い、しびれる…

投薬、湿布、マッサージ…

アメリカ、イギリスでは効果がないと…

日本だけですよ!

あなたも上記治療は時間とお金の無駄です。

根本的な原因を追求しないとあなたの痛み、しびれが改善しません。

 

目次

1坐骨神経痛とは

2坐骨神経痛と筋、筋膜

3坐骨神経痛に効果のあったストレッチ

4まとめ

 

1坐骨神経痛とは

医師に「坐骨神経痛」ですね…

悩みますよね。

一応一般的な坐骨神経痛の症状についてお伝えします。

椎体と椎体の間には、クッションの働きをする椎間板という軟骨があります。

この椎間板がはみだしたり、飛びだしてしまうのが椎間板ヘルニアで、腰部の椎間板で起こると、神経を圧迫し、坐骨神経痛を起こしてしまいます。

 腰椎の形が変形し、神経を圧迫して腰に痛みや足のしびれを起こすのが変形性腰椎症です。

 

2坐骨神経痛と筋、筋膜

あなたは筋、筋膜の存在を知っていますか?

筋膜とは文字通り筋肉を包んでいる膜です。

さらには内臓のとも接続しています。

これらの筋膜は全身にはりめぐらせていますので、「第2の骨格」と呼ばれる重要な存在です。

不良姿勢や間違った動作を繰り替えし続けていると、身体の一部に負担がかかり、歪みが生じます。

そうすると、筋膜は滑走できなくなり、自由自在に動けなくなります。

つまり筋肉の上にある筋膜と筋肉が一部に寄り集まり、そのことで、筋膜の上にある皮膚と、筋膜の下にある

筋肉が動きづらくなります。

一か所の筋硬結が全身に影響を及ぼし、十分な筋力も発揮できなくなり、柔軟性も悪くなります。

プロのアスリートでもパフォーマンスが悪くなり、ケガにつながります。

さらに、筋膜のねじれやよじれにより、関節周囲に痛みを感じるようになります。

原因は筋肉の一番外側にある筋外膜が硬くなるのが原因ですが、実際には関節周囲に痛みを感じる方が多いです。

なぜでしょうか?

筋肉も3層の膜があります。筋外膜、筋周膜、筋内膜からなります。

この3つの繊維は平行にならんでおり、そして腱になります。

この腱が関節の関節包という袋を引っ張り、関節包の痛み受容器が痛みを感じることになります。

つまり痛みを感じるのは関節周囲ですが、実は筋膜のねじれに問題があり、筋筋膜性疼痛と考えるべきです。

坐骨神経痛の痛みやしびれは身体のねじれ、よじれによって身体が歪んで、筋、筋膜に過剰に負荷がかかった状態とも言えます。

 

3坐骨神経痛に効果のあったストレッチ

まず全体の歪みを改善して脚長差を揃えます。

ポイントは全体の力を抜いて伸ばして下さい。

ここでお伝えする「歪み」を改善するストレッチはココに意識を向けて

実践してみて下さい!

↓コチラ

 ※効果は個人差があります。

※「適応」病院にかかるような状態ではないけど、身体の動きが硬い。

身体に少し不調を感じる。

動作で少し痛みがある。

痛みが取れないあるいは逆に痛くなった場合は病院に行くことをお勧めします。

 

4まとめ

整体院彩の整体は身体全体を緩め、それでも痛みが改善されなければ、個々の筋肉を緩めます。最終的に体幹や筋肉のバランスを整えます。つまり皆様の身体をコーディネートさせて頂きます。ぜひ一度受けてみて下さい。実際体感するのが一番わかりやすいと思います。初回は通常10000円7名様限定1980円とさせて頂きます。「ブログを見た」とおっしゃって下さい。

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坐骨神経痛、足のしびれだけに目を向けないで下さい。

痛みはしびれは筋、筋膜のねじれゆがみが原因です。

歪みを改善し、正しい姿勢動作を習得すればあなたは苦しみから解放されます。

自己紹介動画をご覧になって下さい。

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本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました


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臼井 宰介(うすい さいすけ)

臼井 宰介(うすい さいすけ)

整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。 本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう!

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