10年以上の腰痛でお悩みのあなたへ

投薬、湿布、牽引…

マッサージ、リハビリで腰のマッサージ…

私は上記治療を否定しているのではありません。

よく考えて下さい!

私達は二足歩行の動物で、最初の地面に立地するのは足ですよね。

足は3つアーチがあります。

正しく足裏に体重が乗らないと身体は歪み、足趾の変形につながります。

今回のブログは小趾(5趾)のタコ危険ですという内容です。

小趾のたこ、角質の硬さは腰痛の原因の一つです。

慢性腰痛でお悩みの方は是非ブログを読み進めて下さい!

 

1小趾(5趾)のタコと筋、筋膜

2自宅で簡単にできる小趾外転筋の緩め方(動画にて)

3まとめ

 

1小趾(5趾)のタコと筋、筋

あなたは筋、筋膜の存在を知っていますか?

筋膜とは文字通り筋肉を包んでいる膜です。

さらには内臓のとも接続しています。

これらの筋膜は全身にはりめぐらせていますので、「第2の骨格」と呼ばれる重要な存在です。

不良姿勢や間違った動作を繰り替えし続けていると、身体の一部に負担がかかり、歪みが生じます。

そうすると、筋膜は滑走できなくなり、自由自在に動けなくなります。

つまり筋肉の上にある筋膜と筋肉が一部に寄り集まり、そのことで、筋膜の上にある皮膚と、筋膜の下にある

筋肉が動きづらくなります。

一か所の筋硬結が全身に影響を及ぼし、十分な筋力も発揮できなくなり、柔軟性も悪くなります。

プロのアスリートでもパフォーマンスが悪くなり、ケガにつながります。

さらに、筋膜のねじれやよじれにより、関節周囲に痛みを感じるようになります。

原因は筋肉の一番外側にある筋外膜が硬くなるのが原因ですが、実際には関節周囲に痛みを感じる方が多いです。

なぜでしょうか?

筋肉も3層の膜があります。筋外膜、筋周膜、筋内膜からなります。

この3つの繊維は平行にならんでおり、そして腱になります。

この腱が関節の関節包という袋を引っ張り、関節包の痛み受容器が痛みを感じることになります。

つまり痛みを感じるのは関節周囲ですが、実は筋膜のねじれに問題があり、筋筋膜性疼痛と考えるべきです。

小趾のタコ(角質の硬さ)も足趾の変形、アーチの崩れにより足裏に体重が乗らないことで、身体が歪んで、筋、筋膜に過剰に負荷がかかった状態とも言えます。

 

2自宅で簡単にできる小趾外転筋の緩め方(動画にて)

 小趾のポイントです!

 腰痛対策はここに注目してご覧ください!(小趾外転筋)

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

      コチラ 🙂 

※効果には個人差があります。

 

3まとめ

整体院彩の整体は身体全体を緩め、それでも痛みが改善されなければ、個々の筋肉を緩めます。最終的に体幹や筋肉のバランスを整えます。つまり皆様の身体をコーディネートさせて頂きますぜひ一度受けてみて下さい。実際体感するのが一番わかりやすいと思います。初回は通常10000円7名様限定1980円とさせて頂きます。「ブログを見た」とおっしゃって下さい。

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腰痛でお悩みのあなたへ!

土台である足に問題があると腰、膝、首が不調になる。

あなたには常識ですか?

強い痛みは筋肉が痙攣しているのです。

慢性化すると筋肉は硬くなり結節を作り、短縮します。

特に土台となる足が正しく使えないと

筋膜のねじれ、よじれが生じます。

さらに適切な治療をしないと歪みから骨格の変形につながります。

慢性化すると脳は痛みに敏感になり、注意集中、習慣化が生じます。

繰り返します!

腰痛も土台である足に問題がある事が多いのです。

あなたはまだマッサージ、投薬や湿布を続けますか?

土台である足から根本的な治療をしてみませんか?

※悪性腫瘍、感染症、骨折、脊椎関節炎など特異的な疾患の痛みやしびれは除外して下さい。

自己紹介動画をご覧になって下さい。

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本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました。

 


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臼井 宰介(うすい さいすけ)

臼井 宰介(うすい さいすけ)

整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。 本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう!

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